Kapcsolódó cikkek

8 órás fogyókúra

Tartalom

    Blikk Rúzs Az alábbi 8 órás diéta bolondítja most meg a világot, ami már számos országban a fogyni vágyók kedvencévé vált.

    ász fogyás előtt és után

    A könyv a közelmúltban jelent meg, amelyben az írók azt ígérik, hogy aki pontosan betartja a szabályokat, elérheti célját, és koplalás nélkül szabadulhat meg a kilóktól.

    A szabály az, hogy reggel 9-től este 5-ig ehetünk csak, vagy eltolhatjuk ezt az időt től este 7-ig. Ez alatt az idő alatt elegendő ideje van a szervezetnek a raktározáshoz, a kieső időszak pedig elegendő ahhoz, hogy a kalóriák elégjenek.

    diéta gyengül az oana

    Ez az elgondolás nem új, több diétában is szerepelt már az elmélet. A 8 órás ciklus alatt tehát szó szerint mindent ehetünk, de az azt követő időszakban semmit!

    stefanie preissner fogyás

    Ezt a szabályt minden nap be kell tartani és nem szabad soha egy kis falatot sem enni a 8 óra lejárta után. A 8 órás fogyókúra órás időszakban a szervezetnek szüksége van a pihenésre és a bevitt 8 órás fogyókúra megemésztésére.

    Ha reggel nehéz megvárni a 8 órás időszak kezdetét, addig fogyaszthatunk teát vagy kávét, amíg nem kezdhetjük a 8 órás diétánkat.

    hirdetés a fogyáshoz

    Más diétákkal eltérően ebben az esetben a harapnivalók is megengedettek, de természetesen ezeknek csak az egészségesebb formája. Az elv nem más, mint a 8 óra alatt többször fogyasztani és mindenből csak fogyás regisztráció. Ezáltal szervezetünket és az elménket is kielégíthetjük az evés és a nassolás szempontjából.

    Amerikai kutatók is megvizsgálták a 8 órás diéta eredményeit és ők is egyértelműen alátámasztották, hogy a logikai nagyon jó és ha a szervezet hozzá áll ehhez az időszakhoz, amit szigorúan betartunk, valóban elérhetjük, hogy koplalás nélkül fogyjunk.

    raynaud és fogyás

    A könyv szerzői a 8 órás diéta mellé napi 8 perces testmozgást is ajánlanak, amely segíti a hatékonyságot.