Please wait while your request is being verified...

Agyalapi típus diéta. Táplálkozási és hormontípusok

Milyen táplálkozási szabályokat kövessenek a különböző testalkati típusok? Mindenkinek változatosan kell étkeznie, és az étrendjében az arányokat kell az adott típus szerint módosítani. Fontos, hogy minden étkezés tartalmazzon komplex szénhidrátot, fehérjét és zsírt is.

Milyen táplálkozási szabályokat kövessenek a különböző testalkati típusok?

A szénhidráttípus ehet több szénhidrátot, néha bűnözhet is, és óránként nyugodtan ehet. A fehérjetípus maximum háromszor egyen egy nap, agyalapi típus diéta a legjobb, ha csak óránként eszik, és nem nassol. Ezek persze a végletek. Testalkati típusok A testalkat öröklötten meghatározott.

Please wait while your request is being verified...

Az izomzatunk mérete, aránya, a csontozatunk felépítése, a hízási hajlamaink ki hova hízik jobban öröklötten meghatározottak. Ennek alapján egy bizonyos alkati besorolást lehet felállítani, amely kapcsolatban áll az úgynevezett domináns hormonszerveinkkel.

Ez azért fontos, mert különböző mirigyeinket különböző tápanyagok serkentik, illetve hosszú távon ki is meríthetik. Amíg nincs egyensúlyzavar, minden rendben van — kivéve, ha nem sikerül megbékélnie az alakjával. Márpedig egy mellékvesetípus sohasem lesz olyan, mint egy agyalapi vagy pajzsmirigytípus… vagyis nem lesz manökenalkat. Az agyalapimirigy-típus általában magas, sportos alkatú, hosszú ujjakkal.

Ha hízik, akkor egyenletesen hízik mindenhova. Az energiaszintje viszonylag stabil, de nem éjszakai bagoly. Az agyalapi mirigyet a tejtermékek serkentik.

agyalapi típus diéta mi az egészséges fogyás hetente

Egyensúlyzavar esetén ezt kell tőle megvonni. A pajzsmirigytípus szintén vékony, kecses ujjai, csuklója és bokája van.

Ha hízik, a teste közepére hízik, de a keze, lába akkor is sokáig vékony marad. Ő az alma alkat. Energiaszintje főleg délelőtt magas, amolyan reggeli madár.

agyalapi típus diéta információ fogyás

Délutánra már elfárad, és nassolni kezd. A pajzsmirigyet az édességek és a magas cukortartalmú gyümölcsök merítik ki.

Milyen táplálkozási szabályokat kövessenek a különböző testalkati típusok? | Diéta és Fitnesz

Egyensúlyzavar esetén ezeket kell visszafognia. A mellékvesetípus eleve zömökebb alkat. Normál állapotában sem nagyon magas, viszont erős.

Ha a pajzsmirigy az alma alkat, akkor a mellékvese a kocka alkat. Arányosabb, erőteljesebb a háta, a válla és a hasa is. Ujjai kicsit zömökebbek, nem hosszúak. Energiája szinte kimeríthetetlen, nagyon stabil, talán reggel nehezebben indul be. A mellékvesét a agyalapi típus diéta ételek, a vörös húsok serkentik.

Nem édesszájú, inkább a sós, fűszeres ételeket kívánja. Végül nők esetén beszélünk még petefészektípusról. Mivel női típus, kitalálhatjuk, hogy a csípője lesz széles. Lehet karcsú, de szélesebb csípővel, kerekebb popsival.

agyalapi típus diéta fogyás gyógyító gerd

Vékonyan igen nőies. Ha hízik, a körte típusú hízás jellemző rá. Fent viszonylag sokáig vékony marad, de a combjára, fenekére hamar felszaladnak a pluszkilók.

  • Megmagyarázhatatlan fogyás a halál pillanatában
  • Hogy egy lány fogyjon
  • Kövess Péter 10 tévhit a másnaposságról, amit nem szabadna elhinned Igazi pálfordulást jelentett a diétázásban egy életmódprogram, amely sokkal több egy fogyókúránál.
  • Vitamin Sziget - Enciklopédia / Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás
  • Hogyan lehet fogyni az arc
  • 4. rész – Hormonális típusok a táplálkozásban - maxnutrition
  • Nincs hozzászólás Általános cikkCikkekTáplálkozás Előző cikkem folytatásaként — amelyben a helyes és tudatos táplálkozás témakörének bevezetéseként az alap táplálkozási típusokról írtam — most az egyes hormontípusok sajátosságairól esik majd szó.
  • Nordictrack zsírégetés

A petefészektípus szeret reggel lustálkodni, este viszont szeret élni. Tipikus éjszakai bagoly. Őt szintén a zsíros, tejszínes ételek serkentik, illetve az intenzív fűszerek. Kitalálható, hogyha valaki észreveszi magán agyalapi típus diéta említett jegyeket, főként, ha túlsúlya van, akkor az előzőleg említett étrendi ajánlások mellé be agyalapi típus diéta építenie az alkati vagy hormonális típusra jellemző ételek megszorítását.

agyalapi típus diéta zsír megszorítása segít a fogyásban

A helyzet az, hogyha felismeri magán a fenti jellemzők egyikét, nagy az esély arra, hogy pont azokat az ételeket szereti, amelyeket megneveztem.