Így segít az avokádó a fogyásban

Avokádó vacsorára diéta, "Egy hétig minden reggelire avokádót ettem, és érdekes dolog történt a testemmel!"

Pinterest Főszerkesztőnk saját bőrén tesztelte a dolgot!

Írta Avokádó vacsorára diéta Alexa 0 Az avokádót egyaránt hasznosítják gyümölcsként és zöldségként is, tele van fehérjével, vitaminokkal és egészséges olajokkal.

Eredetileg egy babérféle termése, mérete egy jól megtermett körtéé, belsejében tojás méretű maggal. Az eredetileg mediterrán vidékeken termő avokádót rengeteg módon fel lehet használni, és mivel egészséges és nagyon finom, ezért kár lenne nem kipróbálnod! Avokádós reggeli Isteni finom reggelit készíthetsz az avokádóból, amit bármikor bevethetsz. Csak egy kis tojás és sajt kell hozzá!

Keress receptre vagy hozzávalóra

Hozzávalók: 1 érett avokádó, 2 tojás, 2 szelet kockára vágott bacon, só, bors, 1 evőkanál só Elkészítés: Ehhez a szuper reggelihez egy muffinforma két kapszliját kell kikenned vajjal vagy olajjal, majd ezekbe beletenni egy-egy fél avokádót, amiből eltávolítottad a magot. Egy serpenyőben pirítsd le a baconkockákat, közben pedig üss egy-egy tojást az avokádókba.

avokádó vacsorára diéta diy testpakolás a hasi zsír elvesztése érdekében

A tojást sózd, borsozd, majd jöhet rá a bacon. Szórd meg sajttal is az avokádókat, és 15 perc alatt süsd készre fokos sütőbe.

Így segít az avokádó a fogyásban

Avokádó-humusz Ez a hamis, csicseriborsó mentes avokádó humusz igazi slágerkaja, reggelire, vacsorára, kisétkezésre, vagy egy barátokkal töltött estén mártogatósként! Hozzávalók: 2 közepes salátacukkini, 1 érett avokádó, 2 evőkanál olíva olaj, 1 fél citrom leve, ½ csésze tahini, ½ teáskanál kömény, 1 teáskanál zúzott fokhagyma, só, paprika, római avokádó vacsorára diéta Elkészítés: Az avokádót hámozd meg és kockázd fel, hasonlóan a cukkiniket is.

A zöldségkockákat tedd egy turmixba, majd add hozzá a tahinit, az olajat, a sót, a köményt, a fokhagymát és a citromlevet, majd készíts egynemű pasztát belőle a gép segítségével. Egy spatulával kotord át a mártást egy porcelán vagy üvegtálba, majd szórd meg pirospaprikával és római köménnyel, mielőtt tálalod.

Avokádó receptek

Sült pitaszeletekkel, zöldségdarabokkal, de akár bagettel is mártogathatod! Avokádós spagetti Ha valamit gyorsan kell főznöd, annak sem kell egészségtelennek lennie, az idő rovására. Sőt, lehet egyszerre isteni és egészséges is, mint ez a tészta!

  • Он дал сигнал впустить и через несколько мгновений оказался лицом к лицу с Джизираком.
  • 48 Best Avokádó receptek ideas in | avokádó receptek, avokádó, receptek

Hozzávalók: 20 dkg durum spagetti, 1 érett avokádó, ½ csésze friss bazsalikom levél, ¼ csésze dió, 2 fokhagyma, ¼ csésze olíva olaj, ½ teáskanál tengeri só, ¼ teáskanál bors, 1 citrom leve Elkészítés: A tésztát főzd meg sós vízben, közben pedig a többi hozzávalót tedd egy turmixba — az avokádót meghámozva, felkockázva.

Készíts a turmix segítségével sűrű krémet belőle. Ha megfőtt a tészta, szűrd le, és tedd avokádó vacsorára diéta egy wokba.

Fogyókúra Dia A fehérjékkel és rostokkal teli zöldséges omlett nem csak reggelire jó. Készítsd két-három tojással, legalább gramm zöldséggel és kevés sóval, olajjal. Fogyaszd kenyér nélkül. Dia A rizottóban helyettesítsd a fehér rizst barnával, vagy cseréld quinoára, bulgurra.

Add hozzá a mártást, és pirítsd össze a tésztával. Tálaláskor érdemes megszórnod egy kis parmezánnal.

"Egy hétig minden reggelire avokádót ettem, és érdekes dolog történt a testemmel!"

Avokádóburger Még ha furcsán is hangzik, de avokádóból bizony még hamburgert is készíthetsz! A masszát válaszd 8 egyenlő részre, majd formázz gombócokat.

avokádó vacsorára diéta éget zsírt kap szakadt

Egy olajjal kikent tepsire sorakoztasd fel a gombócokat, majd lapítsd le ezeket, és süsd mindkét oldalát aranybarnára fokos sütőben. A kész pogácsákból készíts burgereket ízlés szerint. Csirkés-limeos avokádóleves Egy isteni leves ebédre és vacsorára is kiváló, főként ha ennyire tartalmas!

Hozzávalók: g felkockázott csirkemell, 2 evőkanál olíva olaj, 1 csésze darabolt újhagyma, 2 gerezd zúzott fokhagyma, 4 csésze csirke alaplé, 2 paradicsom, felkockázva, ½ teáskanál kömény, só és bors, 3 evőkanál lime lé, 3 hámozott avokádó, felkockázva Elkészítés: A csirkemellett pirítsd le egy edényben olívaolajon, sózd és borsozd, majd, add hozzá a zöldségeket. Pirítsd így egy ideig, majd öntsd fel az alaplével.

Így biztosan imádni fogod az avokádót! – 5 szuper, örök recept

Ezután jöhet bele a kömény, és főzd addig a levest, amíg meg nem puhul a hús. Mielőtt tálalnád, add hozzá a lime levet is. Még nem szólt hozzá senki.

avokádó vacsorára diéta hogyan lehet eltávolítani a lokalizált zsírt

Legyél te az első! Írj egy hozzászólást Mentsd el a nevem, e-mail címem avokádó vacsorára diéta a megadott weboldalt a böngészőmben, hogy legközelebb ne kelljen ezeket kitöltenem. Egyszerű fogyókúrás kiegészítők fel és kövess!