Hasznos étrend-kiegészítők a diétádhoz | Karnitin, fehérje - MYPROTEIN™

Az étrend-kiegészítők segítik-e a fogyást

fogyás 18 éves kornál

Tudjuk, hogy fogyni nem egyszerű; a pluszkilók leadásához elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás. Egyes étrend-kiegészítők is segíthetnek, a D-vitamin-kiegészítő szedését például többször is összefüggésbe hozták a fogyással.

Erre a vitaminra az immunrendszer megfelelő működéséhez is szükség van, s a korábbi kutatások arra is rámutattak, hogy a Az étrend-kiegészítők segítik-e a fogyást az elhízott emberek körében a leggyakoribb.

Egy nemrégiben publikált tanulmány szerint azok, akik rendszeresen szednek D-vitamitint, fogyókúra vagy egyéb drasztikusabb életmódbeli változtatás nélkül is fogynak.

fogyás történetek csinál zumba

Az alanyok fele, vagyis 25 nő a hat héten át tartó vizsgálat soránt napi közel 10 ezer NE D-vitamint vitt be, a vizsgált csoport másik fele pedig placebót kapott. A szakértők a táplálékkiegészítés előtt és után a nők testsúlyát, derék- és csípőkörfogatát, koleszterinszintjét és más biológiai markereket is mérték.

fogyás phuket

A szerzők azt írják, hogy a D-vitamint szedő nők 3,5 kilót fogytak a hat hetes kísérlet alatt. Tévhit, hogy nem kell pótolni Gyakori tévhit, hogy a D-vitamin pótlására nincs szükség. Sokan úgy tudják, hogy a naptól úgyis megkapjuk azt a mennyiséget, amire a szervezetünknek szüksége van, az emberek nagyrésze azonban nem tölt elég időt a napon ahhoz, hogy a napi szükségletét fel tudja venni a napsugaraktól.

Zsírégető termékek és fogyókúra

Az ételekből is nehéz hozzájutni a megfelelő D-vitamin mennyiséghez, írja a netamin. Íme, néhány D-vitamin forrás:.

hogyan lehet fogyni zsírégetők