Segíts lefogyni, Segíts nekem most lefogyni. Le szeretnék fogyni! Segits! Mit ajánlotok?

Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról.

1. Fogyás szirup
2. Nem tudsz fogyni?
3. Le szeretnék fogyni!
4. Hogy lefogyjon a karokból
5. Hordani végre a bikinit, nem törülközőbe csavarva vészelni át a nyarat?
6. 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol Segíts nekem lefogyni
7. 55 éves kor fogyás
8. Segíts nekem lefogyni nhs - Nem súlycsökkentési célok

Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet. Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, DVD-tornát, stb.

Segíts nekem most lefogyni. Le szeretnék fogyni! Segits! Mit ajánlotok?

Könnyű húsokat, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, mégsem fogyok. A vérnyomásom jó, a vérképem is jó, a cukrom is jó.

Egészséges vagyok, mégis lenne mit segíts lefogyni. Kérlek segíts, adj valami tanácsot, hogy mit és mennyit mozogjak, illetve hogyan táplálkozzam? Kérlek segíts, hiszen a Te tapasztalatod egyedülálló a Nők számára, és nekem is fontos, amit majd írni fogsz.

10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol

Előre is köszönöm a válaszodat!!! További jó munkát Neked és sok örömöt a napjaidban!

Bár nem tudom, hogy hány kiló vagy jelenleg, és honnan indulna a 10 kg-os fogyás, de úgy gondolom, hogy biztosan meg lehet találni azt az okot, segíts lefogyni miatt nem indult el a súlyod.

Szívesen kikérdeznélek a táplálkozási szokásaidról, hiszen amiket leírtál azok jónak tűnnek, valószínűleg máshol keresendő az ok.

Segíts lefogyni

Ha a 21 napos diéta mellett döntesz, akkor feltétlenül ajánlom, hogy a Súlykontroll II-es szakasszal folytasd az étkezésedet, ne hagyd abba rögtön a 21 nap után. Mozgásban az alábbi tuti tippet adnám: Öt perc gyaloglás, 20 perc kocogás nagyon lassan! Folytasd 15 perc ha megy 20 perc kocogással és 5 perc sétával.

A FOGYÁS TITKA - Hogyan változtassuk meg testkompozíciónkat?

Egy héten négyszer végezd el ezt a gyakorlatsort! Ez a kis rövid edzésterv segít abban, hogy a hasadról, combodról lemenjen a felesleg, karban tartja a farizmodat és minden izomcsoportodat érinti. Nem könnyű, de egészen biztosan hatásos.

Béres Alexandra.