Vit d és kalcium a fogyáshoz
- D-vitamin segít a fogyásban! Hiánya pedig elhízáshoz vezet? - Vitaking
- A D-vitamin egy rendkívül fontos mikrotápanyag, mely számos betegség ellen véd, erősíti a csontokat, sőt, karcsúsító hatását is egyre több orvosi kutatás támasztja alá.
- Legujabb fogyokuras tabletta
- Hatékony segítséget nyújtok a komplex betegségekkel küzdőknek, a stresszes életet élőknek és a sportolóknak egyaránt.
- Hogyan lehet elégetni az alsó hasi kövér nőstényt
- Szűz fogyás
Az azonban kevesek előtt ismert, hogy szervezetünk D-vitamin telítettsége meghatározhatja fogyókúránk sikerességének mértékét. Nézzük meg, mit is jelent mindez a gyakorlatban.
Segít a kalcium a fogyásban? Igen!
A D-vitaminról A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, mely részint a táplálékkal D1 és D2 vitamin jut be a szervezetünkbe, részint előanyagából keletkezik bőrünkben, a nap UV B sugarainak hatására D3 vitamin. Egyik legfontosabb hatása csontrendszerünkre van, ahol is a csontképzést segíti elő többféle hatásmechanizmus révén.
Ezen túlmenően azonban, számos, kevésbé közismert szerepe is van, mint például a vér kalciumháztartásának regulációja, vagy kockázatcsökkentő potenciál bizonyos tumoros megbetegedések esetén. A D-vitamin — mivel zsírszövetünkben raktározódik — túlzott bevitele esetén túladagolás léphet fel.
A D-vitamin túladagolása azonban csak extrém magas dózisok tartós szedése esetén fordulhat elő, az okozott magas kalciumszint miatt az alábbi tünetek léphetnek fel: fejfájás, hányinger, fáradékonyság, és kialakulhat érelmeszesedés is.
D-vitamin és a vit d és kalcium a fogyáshoz sikere Endokrinológiai kutatások, tanulmányok bizonyítják, hogy a szervezet D-vitamin szintje, és a fogyás mértéke közt szoros összefüggés van: fogyókúrázni szándékozó embereket vizsgáltak, s azt tapasztalták, hogy azoknak, akiknek a D-vitamin szintjük egy bizonyos érték felett volt, ugyanolyan feltételek mellett nagyobb mértékű fogyást értek el, mint társaik, alacsonyabb D-vitamin szinttel.
Hogy ennek a jelenségnek egészen pontosan mi a mechanizmusa, egyelőre még nem teljesen ismert, a statisztikai eredmények azonban igen meggyőzőek.
Érdemes tehát szervezetünket D-vitaminnal alaposan feltölteni. Ehhez elengedhetetlen a megfelelő, változatos étrend, és a Nap áldásos sugarainak jótékony hatása.
D-vitamin és a fogyás
Mivel hazánkban, az őszi-téli hónapokban elég alacsony a napsütéses órák száma, a lakosság jelentős része szenved D-vitamin-hiányban. Napjainkban, javasolt legalább az őszi-téli hónapokban mindenkinek kisdedkortól egészen az aggastyánokig naponta mesterséges D-vitamint fogyasztani.
Hogy ennek mennyi az optimális dózisa, az természetesen több tényező életkor, egészségi állapot, terhesség-szoptatás függvénye, erről érdemes a szedést megelőzően kezelőorvosunkkal egyeztetni.